一、行程概览
总里程：约2200公里（纳雍至拉萨）
建议时长：10-15天
最佳季节：5-10月
二、详细路线规划
- 第一阶段：纳雍至成都（2天）
- Day1：纳雍→遵义→重庆（450km，宿重庆）
- Day2：重庆→成都（300km，宿成都休整）
- 第二阶段：川藏段核心行程（8-12天）
- Day3：成都→雅安→泸定→康定（270km）
- Day4：康定→折多山→新都桥→雅江（150km）
- Day5：雅江→理塘→稻城亚丁（300km）
- Day6：亚丁景区深度游
- Day7：稻城→巴塘→金沙江大桥→芒康（400km）
- Day8：芒康→左贡→七十二拐→八宿（300km）
- Day9：八宿→然乌湖→波密（220km）
- Day10：波密→通麦天险→鲁朗→林芝（230km）
- Day11：林芝→巴松措→米拉山→拉萨（400km）
三、必备准备
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎、应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰/阿里）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜、墨镜
四、注意事项
- 每日出发前检查油量，遇半箱油即补充
- 高原路段控制车速，谨慎通过塌方高发区
- 住宿优先选择海拔3000米以下地区（如雅江、波密）
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照
五、经典景点推荐
- 摄影天堂：新都桥、然乌湖清晨倒影
- 人文体验：理塘长青春科尔寺、鲁朗石锅鸡
- 挑战打卡：怒江七十二拐、东达山垭口（5130米）