行程规划建议
Day1：自然奇观探索
上午抵达纳雍，前往总溪河风景区（门票约50元/人），乘船游览喀斯特峡谷，家庭可体验轻徒步。午餐品尝当地河鲜。下午参观万寿桥古建筑，孩子可参与水文观察活动。
Day2：瀑布与民俗体验
全天游览吊水岩瀑布群（免费开放），建议携带防水装备进行亲子溯溪。中午在苗族村寨家访用餐（人均40元），体验蜡染制作。傍晚观看苗族歌舞表演。
Day3：文化深度游
上午参观纳雍县博物馆（免费），了解夜郎文化。下午前往蟠龙山生态园进行果蔬采摘（季节性收费），孩子可参与农事体验课程。
实用贴士
- 交通：建议租车自驾，县城至各景点车程30-90分钟
- 住宿：推荐总溪河畔的黔韵人家民宿（家庭房约300元/晚）
- 美食：必尝苗家酸汤鱼、糍粑、乌蒙山腊肉
- 最佳季节：5-10月（瀑布水量充沛，气候宜人）
家庭专属推荐
带儿童家庭可选择：
1. 总溪河下游缓流段皮划艇（8岁以上可参与）
2. 苗族手工艺作坊亲子DIY课程
3. 蟠龙山夜间观星活动（需提前预约）
注意事项：山区昼夜温差大需备外套，徒步建议携带防滑鞋具，少数民族地区请尊重当地习俗。